.jpg){kind=logo}
Wreszcie nie spieszy nam się do żadnego bikini body, a do postanowień noworocznych jeszcze chwila. Mamy za to długie wieczory, więc to ten doskonały moment w roku, kiedy powolutku ruszamy się tylko dla siebie i własnego dobrego samopoczucia.
Poszukajmy razem ciepła w ciele, rozgrzejmy się pilatesem od wewnątrz z 4-tygodniowym wyzwaniem "Tym razem serio zacznę"!
Potrzebujesz motywacji do regularnych ćwiczeń w domu? Właśnie dla Ciebie będzie nasze listopadowe wyzwanie z pilatesem online "Tym razem serio zacznę".
Startujemy 4 listopada i przez 4 tygodnie będziemy wdrażać pilates w codzienność. W trybie slow i z mottem "mniej znaczy więcej".
Na czym polega wyzwanie?
ustalamy realistyczne cele! na platformie pojawi się oddzielna zakładka z wyzwaniem
trzymamy się planu 3 x pilates w tygodniu + opcjonalnie 2 x chillates lub stretching
ćwiczymy bez dodatkowego sprzętu, wystarczy tylko mata (less is more)
poświęcamy na pilates max. 30 minut na sesję (less is more!)
stawiamy sobie plusiki w harmonogramie za każdą zrobioną lekcję, bo nic tak nie cieszy jak odhaczone zadanie
nieważne na jakim jesteś poziomie, zaczynamy od łagodnych zajęć od podstaw i zmierzamy do coraz bardziej zaawansowanych lekcji flow
w efekcie zbudujesz zdrowy nawyk wchodzenia na matę i poczujesz się z tym SUPER
Wyzwanie będzie dostępne na platformie warsawpilates.pl w formie gotowego planu treningowego na cały miesiąc. Koszt dostępu do naszej biblioteki zajęć online to 59 zł miesięcznie lub 569 zł rocznie. Po wyzwaniu możesz zostać i ćwiczyć z platformą regularnie (🤞) lub zrezygnować z subskrypcji w dogodnym momencie.
Startujemy 4 listopada!
🎁 Bonusy 🎁
W czasie trwania wyzwania zaplanowaliśmy drobne umilacze i niespodzianki dla uczestników.
Pierwsza z nich to zniżka 20% na subskrypcję warsawpilates.pl:
użyj kodu SERIO20 na pakiet miesięczny (działa przez 12 miesięcy)
użyj kodu SERIOSERIO20 na pakiet roczny (działa przez 12 miesięcy)
Dostęp wykupisz tutaj: https://online.warsawpilates.pl/checkout/subscribe/purchase
Druga z niespodzianek to współpraca z marką JOYINME.
3 osoby najbardziej aktywne w wyzwaniu nagrodzimy prezentami od JOY in me. Konkurs rusza 4.11, a tutaj przeczytasz jego regulamin
Mamy również kod promocyjny -20% na wszystkie nieprzecenione produkty w sklepie internetowym JOYINME! Kod SERIO20 działa do 11.11
Zapraszamy na zakupy: https://joyinme.co/
Mamy też dla Was jesienną, ciepłą playlistę do ćwiczeń oraz harmonogram do wydrukowania i powieszenia na lodówce.
Opcja na start
Jeśli już nie możesz się doczekać i chcesz wprawić ciałko w ruch bez zobowiązań, spróbuj naszych zajęć online na YouTube w wersji bezpłatnej. Jeśli wahasz się, czy subskrypcja warsawpilates.pl jest dla Ciebie – te lekcje powinny dać Ci obraz, jak ćwiczymy i tłumaczymy ruch.
Startujemy 4.11! Ten kalendarz może Ci się przydać do śledzenia progresu wyzwania:
Comments